天越来越热

一不小心就容易上火

面对各种诱人的坚果也只好忍痛割爱

今天小闫和大家分享几招坚果花式搭配

美味不上火

还能补充每日营养所需

在家就可以操作哈！

坚果+蔬菜沙拉

沙拉一直被视为低脂健身餐的标配

坚果富含大量的维生素和膳食纤维

沙拉和坚果的搭配既能补充身体所需能量

又可以减少脂肪的摄入，堪称绝佳好CP。

坚果+酸奶

夏天清凉饮品可谓是我们的心头爱

酸奶+坚果，天然健康

不仅可以补充人体水分

还有助消化、解热毒。

坚果+粗粮

将粗粮和坚果混合打成浆

健康美味又营养，

早餐来一杯，让你能量充足一整天。

坚果+冰淇淋

冰淇淋可谓是对炎炎夏日最起码的尊重。

口味多样的冰淇淋，一直都是人们最爱的解暑冰品，

若是在上面撒上细细的坚果碎，

带给你清凉同时，坚果的浓香也让你欲罢不能、唇齿留香。

坚果+牛奶布丁

低卡更健康

坚果的加入不仅增添了更多蛋白质和维生素，

而且吃起来口感更加丰富，

减肥的小伙伴们真的有福啦~

每天一把坚果

美味健康

清爽一夏